Qui n’a jamais souffert de stress, de problèmes de sommeil ou d’un manque de confiance en soi ?
Dans sa définition de la Santé, l’OMS indique qu’elle est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité».
La sophrologie est une discipline à visée thérapeutique et de développement personnel, également considérée comme une approche de santé alternative ou médecine douce, qui s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer son rapport à la santé et/ou son bien-être.
Elle apporte des outils simples et efficaces pour améliorer son quotidien, se préparer à un évènement ou gérer les effets d’une maladie.
Cependant, en aucun cas, elle ne se substitue à un avis médical, ne pose de diagnostic ni n’interfère dans tout traitement médical.
Elle se pratique lors de séances individuelles ou collectives, composées d’exercices de respiration associés à des mouvements doux et d’exercices de visualisation.
Elle est un guide précieux pour améliorer sa relation à soi-même et aux autres ; accéder à sa propre intériorité ; retrouver confiance et estime de soi ; être accompagné dans ses projets présents et à venir pour qu’ils deviennent réalité…
Je suis Maya Delongeas, Sophrologue certifiée RNCP et fondatrice de MyHappyCultrice puis de MySophroCultrice.
Je vous propose accompagnements personnalisés et ateliers thématiques afin de vous aider à cultiver bien-être et harmonie entre vos trois structures : corps, mental et émotions.
J’interviens auprès des particuliers et organisations, dans une zone comprise entre Sud Yvelines, Sud Essonne, Nord Eure-et-Loir ainsi qu’en visioconférence.
Mes domaines d’expertise sont l’accompagnement de la douleur chronique, des aidants familiaux, des personnalités atypiques et des problématiques rencontrées par les organisations (RSE, QVT, prévention des RPS).
Vous avez besoin d’améliorer votre qualité de vie ou celle de vos collaborateurs ?
